吃對才健康:營養專家私傳食材搭配法×200
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吃對才健康:營養專家私傳食材搭配法×200 CP值:★★★★★
商品訊息功能:
- 品號:3121205
- 作者:永山久夫、三浦理代
- 出版社:流行風出版
- 出版日期:2015-01-15
商品訊息描述
:
《呷好.卡健康:1+1>2營養食材方程式》限量改版
嚴選150種以上的常用食材
傳授200種以上的食材搭配法
讓你吃得聰明、吃得健康!
你知道蠶豆 + 白飯可以消除疲勞嗎?
你知道雞肉 + 南瓜能夠預防感冒嗎?
這不只是一本食材百科,更是一本食材搭配手冊,而是能讓你吃每樣東西都能1+1>2,達到最佳效果的全能健康手冊!
【本書特色】
◎日本營養專家監修
由日本營養界專家三浦理代坐鎮,不怕資訊錯誤,要你吃得安心!
◎所有食材權都錄
全書包含蔬菜類、水果類、魚類、肉類、蛋類、五穀類、豆類等等,所有食材應有盡有!是絕對實用的食材百科!
◎民間療法特別介紹
本書特別請到日本民間療法翹楚--永山久夫老師,為每種食材介紹其具備的特殊療效。
◎健康方程式
本書特別開闢一個專欄,告訴你哪些食材一起食用,能夠對身體產生最大的好處與效果!
目錄
食材類別索引
本書的使用方法
身體所需五大營養素的功效
其他的營養成份
第1章 蔬菜
有益身體健康的蔬菜
蔬菜的切法
果菜類
葉菜類
辛香植物.香草類
豆芽類
根菜類
根菜加工品
菇類
第2章 水果.果實
有益身體健康的水果.果實
水果
果實
第3章 魚貝類
有益身體健康的魚貝類
魚的處理方法
魚
貝
其他魚貝類
魚貝加工品
第4章 肉.蛋.奶製品
有益身體健康的肉.蛋.奶製品
肉
蛋
奶製品
第5章 穀類.豆類.海藻類
有益身體健康的穀類.豆類.海藻類
穀類
其他穀類
穀類加工品
豆類
其他豆類
大豆加工品
其他大豆加工品
海藻類
payeasy折價券其他海藻類
用語解說
症狀類別索引
商品訊息簡述:
作者:永山久夫、三浦理代
譯者:張嫚真(Masako Chang)
出版社:流行風出版
書系:好.生活
出版日期:2015-01-15
ISBN:4717702089153
規格:平裝 / 全彩 / 256頁 / 13cm×19cm
吃對才健康:營養專家私傳食材搭配法×200
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